Призрак нищеты
Подумайте, какова вероятность того, что вы можете остаться без средств к существованию? Сколько раз вы уже тревожились по этому поводу, а опасения не подтверждались? В этом плане бояться лучше со смыслом: вдруг придется начать все с нуля. Займитесь развитием соответствующих знаний и умений, которые пригодятся в трудную минуту. Тогда никаких страхов не будет.
Строгое начальство
Нередко руководители специально стараются вызвать чувство страха у подчиненных, чтобы ими было легче руководить. На самом деле начальник такой же работник, как и вы, просто наделен большими полномочиями. А за пределами офиса он обычный человек, поэтому чаще представляйте его в домашней обстановке, например, в пижаме с котиками и тапочках, и страх пройдет.
Любая ответственность
Допустим, вам поручили устроить банкет для родственника, и вы никак не можете выбрать кафе. Вы начинаете упорно советоваться с кем-то из родных, желая переложить всю ответственность на него. Заведите привычку принимать решения самостоятельно, независимо от их возможного исхода, и в конце концов вы не будете бояться потерпеть фиаско.
Новые отношения – это лотерея, нельзя предугадать, что из них получится. А боязнь разочарований многих обрекает на одиночество.
Потенциальное одиночество
Этой фобией обычно страдают люди, чувствующие свою незащищенность. Они заранее переживают из-за того, что ждет их в будущем. Кроме того, добавляется и страх остаться никому не нужным, например, если дети вырастут и покинут отчий дом. Главное в таких ситуациях – не держать в себе эти переживания. Проговаривайте свои чувства, начните получать удовольствие от диалога с собой – это поможет вам стать более уверенным и самодостаточным человеком.
Прогнозирование неудач
Переживания, что приложенные усилия будут напрасными, подкармливают страх провала. Он может парализовывать и заставляет топтаться на месте. Чтобы двигаться вперед, каждый раз, боясь сделать новый шаг, задавайте себе вопрос: «Что самое плохое может случиться, если дело не выгорит?» Вряд ли мир рухнет, друзья отвернутся…Так что перестаньте откладывать на завтра и дерзайте!
Близкие контакты
Чаще всего боязнь сблизиться с человеком, возникновения глубоких чувств появляется после пережитого негативного опыта. Вдруг снова придется пройти через предательство? Чтобы отношения не развивались по прежнему сценарию, нужно измениться. Сделать это несложно: покопайтесь в себе и вытащите наружу все достоинства, которыми вы можете гордиться. Этот багаж позволит вам иначе выстраивать партнерство и получать от жизни удовольствие.
Весталия Морозова, семейный психолог
Почему близкие причиняют самую сильную боль?
Загрузка...
