Информационное поле вокруг нас побуждает каждого «брать от жизни все». Интернет пестрит предложениями о заоблачно дорогих путешествиях в экзотические места, выездных интенсивах и прочих йога-ретритах. Знакомые в соцсетях меряются отпуском – у кого круче. И мы можем поддаться этой нарциссической гонке: побежать туда, куда велят правила социальной группы, игнорируя свои истинные потребности. Но разве это отдых! Пройди наш тест, отметьте утверждения, с которыми ты согласна, и подсчитай значки напротив них – каких оказалось больше. Это поможет понять, в каком виде отдыха ты нуждаешься.
1 В воскресенье утром в твою дверь по ошибке позвонит курьер, ему несдобровать. Еще бы! Ты с трудом уснула накануне, постоянно не высыпаешься и даже после десятичасового сна (случаются и такие сверхсобытия) еле открываешь глаза.
2 Если человек прочитал твое сообщение и долго не отвечает, ты начинаешь думать, что обидела его, сама того не заметив.
3 В школе ты всегда была неформальным лидером всех компаний и придумывала такое, о чем иногда и вспомнить стыдно. Или приятно? Главное – детям не рассказывать!
4 Ты почти никогда не чувствуешь, что сделала все правильно. Годовой отчет на работе мог быть поточнее, черемуховый тор – повкуснее, а шарики, которые ты надувала всю ночь к дню рождения ребенка, — покрупнее.
5 Сидеть в офисе или дома на удаленке, тупо уставившись в монитор компьютера, и ничего не делать три часа подряд? О да, производственный процесс в твоем исполнении выглядит примерно так. Нет, ты вовсе не ищешь вдохновения – просто внезапно задумалась. О чем именно, уже и не вспомнить.
6 Приглашения на праздник в выходные – это просто катастрофа. Надо собираться одеваться, ехать, разговаривать с какими-то людьми, да еще и обратно добираться…откуда взять силы? И вообще, ты уже ходила на такой же день рождения год назад – не слишком ли часто?
7 Любое внезапное приглашение для тебя- это прежде всего стресс: не пойти нельзя, а если идти, то что дарить хозяевам и какими словами поздравлять? Про собственный день рождения и вероятных гостей ты даже думать боишься.
8 О чем говорилось в предыдущих двух пунктах? Тебе пришлось их перечитать, чтобы ответить на эти вопросы. Сконцентрироваться в последнее время тебе вообще очень сложно: слишком много информации и мало сил на ее обработку.
9 Близкие не раз сетовали, что ты расстраиваешься из-за любой мелочи. Так и есть, но эта их позиция ужасно ранит. Обязательно все время критиковать?
10 Кажется, ты уже устала проходить этот тест и ставить, и ставить галочки…
11 Ты легко отдашь ребенка на неделю дедушкам и бабушкам при условии, что все себя хорошо чувствуют и будут довольны таким раскладом. А если вдруг не очень, о можно хотя бы на выходные?
12 Тебе и хочется в отпуск, и колется – уж очень много всего надо для этого сделать. Залезть с головой под одеяло гораздо проще и эффективнее!
13 Дикие пляжи повергают тебя в такой же дикий ужас. Да и ухоженные вызывают подозрения – мало ли кто лежал в этом шезлонге. Бассейн кажется как-то надежнее – если, конечно, его регулярно чистят и могут это доказать.
14 Самое трудное – выбрать, куда именно ты хочешь поехать. У тебя столько разнообразных вариантов – и все такое интересное!
15 В любом путешествии половину твоего багажа занимают лекарства – от банального аспирина до мази от раздражения на левой коленке и для лечения укусов азиатского шершня. Сроки годности препаратов в норме, а как же иначе – ты всегда все проверяешь.
16 Ты заметила, что после пункта 15 сразу идет пункт 17! Но совсем не хочешь обидеть нас этим замечанием.
17 Ты вполне можешь лечь спать, оставив посуду на столе неубранной – не потому что очень устала, просто не хочется тратить на это время.
18 Ты не станешь скандалить, если проезжающая мимо машина обольет грязью тебя и твой новый светлый сарафан – просто тяжело вздохнешь. Пятидесятый раз за день.
19 Ты поразительно неревнивый человек. И если мы, чтобы убедиться, спросим об этом твоих близких друзей и партнера, они это охотно подтвердят.
20 Если честно, ты побаиваешься самолетов, и пароходов, да и автомобилей тоже – даже если не обливают тебя грязью. Тревожно, когда ты не управляешь ситуацией. И где все-аки пункт 16?!
21 Кажется, за последние месяцы у тебя сильно упал иммунитет – простуда за простудой. Головные боли и внезапные аллергические реакции тоже замучили, деваться от них некуда.
22 Ты считаешь, что преступно мало времени тратишь на хобби и встречи с подругами, но надеешься это срочно исправить.
23 Ты не склонна заедать стресс или сидеть на диетах. Зато теперь тебе захотелось есть. И отлично – как раз недавно ты проходила новое кафе, и оттуда восхитительно пахло ванилью.
Оцени результат
Большинство
Не рискуем ставить диагнозы и говорить о синдроме хронической усталости, но усталость явно у тебя в наличии. Отпуск необходим как лекарство. Принимать минимуму неделю, 24 часа в день. Среди противопоказаний – стрессовые варианты вроде похода с рюкзаками, ночевок в палатке, исследования непривычной еды и огромного количества достопримечательностей. Среди рекомендаций – баланс между удовольствиями для тела и души. Воображение рисует загородный отель или дом отдыха с системой «Все включено». Хорошо, если включены не только завтраки, обеды и ужины, но и массаж, йога, плавание, прогулки, много зелени и кислорода. Маску для сна и беруши возьми с собой – не такой уж тяжелый получится чемодан, а жизнь после отпуска точно покажется легче.
Большинство
Похоже, слова «гиперответственность», «тревога» и «перфекционизм» тебе хорошо известны. Ты постоянно беспокоишься о том, чтобы все было на высоте. Так что отпуск в незнакомых широтах может оказаться испытанием, а не способом расслабиться. Тебе лучше выбирать любимые, привычные и предсказуемые места. «Скучный» отдых – хорошая альтернатива повседневной беготне в полной боеготовности. И постарайся, чтобы не все в поездке зависело от тебя – возьми экскурсию вместо самостоятельной прогулки, позволь себе отель с питанием, а не апартаменты, где нужно готовить самой. Лучше, если отпуск будет длинным- несколько дней у тебя предсказуемо уйдет на адаптацию, а надо ведь еще и отдохнуть!
Большинство
Наверняка в глубине души ты понимаешь, чего именно хочешь. Ответь себе честно, какой формат тебе кажется привлекательным, и выбери его – хотя бы в демоверсии. Пусть это, например, будет девичник на выходных вместо недели шопинга с подругами. Если в отпуске необходимо учитывать интересы других (скажем, мужа/партнера), можно все решить либо через компромисс, либо через консенсус. Компромисс – это когда кому-то немножечко плохо: сейчас делаем по-моему, а через год – по-твоему. При консенсусе хорошо всем, но его сложнее достичь. Допустим, ты мечтаешь об отдыхе с книгой на пляже, а мужу нужно колесить бараньими тропами по окрестности. Находим апартаменты в тихой приморской деревне, берем машину в аренду и каждый день едем на новый пляж новым маршрутом.
Источник: «Лиза»
Загрузка...
