Японский психотерапевт Ямамото Хашима придумал интересный тест, помогающий определить степень вашей усталости. Интенсивный ритм нашей жизни выматывает нас не только физически, но и морально. Усталость, накопленная изо дня в день, способна перерасти в хроническую. Чтобы этого избежать, необходимо определить, на какой стадии выносливости находится ваш организм. Внимательно посмотрите на картинку.
- Если вам кажется, что картинка не движется, значит ваше состояние стабильно, вы можете продолжать в том же духе, грамотно чередуя работу и отдых.
- Картинка движется, но частично или медленно. Это средняя степень психологической усталости. Вам нужно задуматься о нагрузках и режиме работы. Постарайтесь отдохнуть пару дней, выспаться и не думать о делах.
Источник: https://zen.yandex.ru
Загрузка...
