Задачи апреля — это задачи Овна. В апреле мы можем «прокачать» такие свойства своей личности, как напористость, последовательность, умение постоять за себя, понимание своих интересов и соблюдение собственных границ. Это время храбрости, а также здоровья и саморазвития, активной и осознанной работы с телом. «Быстрее, выше, сильнее)› — это про Овна и апрельскую энергетику.
Медитация — это особое состояние. за час до ее начала необходимо выпить чистой воды и больше ничего не пить и не есть. Чтобы подготовиться к ней, отключите звук у мобильного телефона, выключите компьютер и телевизор. Поза для медитации должна быть удобной, расслабленной, взгляд фокусируется на рисунке мандалы, ход мыслей очищается, руки и ноги расслабляются. Не соединяйте руки и ноги в замок, не сжимайте плотно колени. Ладони раскрыты, расслаблены. Следите за дыханием, делайте осознанные вдохи и выдохи. Как только вы почувствуете, что готовы, начинайте проговаривать текст медитации, мысленно или вслух, столько раз, сколько вам покажется правильным. Текст можно читать.
Медитация обычно занимает от 5 до 15 минут. В конце надо закрыть глаза, потом встряхнуть кисти и медленно потянуться (постараться потянуть все мышцы тепа — руки, ноги, спину, шею).
Апрельская медитация необходима тем, кто часто ощущает себя ущемленным, незамеченным, униженным. Кому не хватает сил управлять процессами в собственной жизни и собственном теле, недостаточно последовательности, силы, целеустремленности.
- Медитация позволит вам обратиться к внутренним ресурсам, силе духа и тела.
- Ключевое слово для медитации — «активность». Апрельская практика активирует дремлющие силы организма и характера.
- Задача медитации — переход от ожидания к действию, от прокрастинации к реализации, от упущения к наверстыванию.
- Эта практика позволяет пробудить скрытые силы для преодоления любой сложной ситуации или болезни. Она полезна для людей, которые желают трансформироваться физически или освоить новую профессию.
- Медитация Овна помогает определить собственное направление развития и правильно выставить цели и приоритеты ближайшего и отдаленного времени.
ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ВАМ ПОТРЕБУЮТСЯ:
Свечи: пять.
Аромат: любые фантазийные ароматы, цветочные и растительные композиции с нотами сандала, можжевельника, пижмы.
Музыка: с четким ритмом и звуком ударных инструментов, без вокала.
Медитация для внутреннего диалога
Источник: «Астрогид»
Загрузка...
