Вопросы лишнего веса волнуют очень многих людей, так как в первую очередь лишние килограммы влияют на наше здоровье. Поэтому борьба за стройное тело становится для многих целью их жизни. При этом используются разные подходы и способы похудения: диеты, спортивные нагрузки, чистка организма, гипноз. Казалось бы, техник много, однако справиться с проблемой очень непросто. Почему?
По-видимому, дело не только в том, чтобы отказаться от вредной пищи, заниматься физическими нагрузками, систематически поддерживать режим дня, но и в нашем умении противостоять стрессам, в умении держать удар, когда нас преследуют неудачи, уметь управлять нашим подсознанием.
В качестве доказательства можно привести пример британки Хизер Джонс, которая при помощи ментальных техник, при помощи силы своего разума и визуализации за девять месяцев похудела на 5 размеров. В итоге она бросила свою предыдущую работу и стала обучать других, как с помощью силы своего разума, с помощью визуализации каких-то ментальных настроек научиться добиваться своих целей.
Чаще всего причина лишнего веса коренится в каких-то негативных установках, которые засели у вас глубоко в подсознании. Это, как правило, одна, или две, которые необходимо вычислить и утилизировать.
Напиши письмо своему телу
Одна из техник, позволяющих договориться со своим телом, называется «Напиши письмо своему телу».
У людей, склонных к лишнему весу, склонных злоупотреблять едой, чаще всего нарушен контакт разума и тела, или души, и тела. Как сделать так, чтобы этот контакт был установлен, раскрывает данная техника.
В чем она заключается?
Вам необходимо выделить в день полчаса-сорок минут. В спокойной обстановке взять тетрадь и ручку, и начать писать письмо своему телу. Приблизительно это выглядит так: «Дорогое тело! Прости меня за то, что все эти годы я так с тобой обращалась (обращался), что я не слышала (слышал) твоих потребностей. Я так хочу наладить с тобой контакт, хочу, чтобы ты и я — мы слышали друг друга. Для этого я буду делать следующие действия: (например, отныне я буду готовить тебе домашнюю пищу 7 раз в неделю, буду водить тебя на прогулку, массаж. Я постараюсь исключить мучное и сладкое из рациона…
В общем, дайте своему телу обещание, что отныне вы его слышите и будете слышать дальше.
Вы слышите его потребности, и вы будете делать что-то, чтобы помочь ему чувствовать себя хорошо, потому что тело – это храм вашей души.
Вы должны понять раз и навсегда, что со своим телом вы связаны одной цепью навсегда, другого тела у вас не будет, поэтому вам необходимо сделать все возможное для того, чтобы улучшить вашу телесную оболочку.
Фото знаменитостей
Еще один способ, который поможет договориться с вашим подсознанием не есть лишнего, — это фото знаменитостей. Для этого выберите какую-то фотографию знаменитой модели, певицы, или актрисы, которая вам очень нравится. Распечатайте фото на фотобумаге и повесьте его либо у себя в ванной комнате, либо в спальне, или у рабочего стола. В итоге ваше подсознание привыкнет к созерцанию вашего идеала. Однако, при его выборе, старайтесь учитывать ваш типаж, т.е. если вы жгучая брюнетка, то не выбирайте в качестве примера, скажем, Скарлетт Йоханссон, т.к. она вообще на вас не похожа.
Выбирайте себе знаменитость, которая стройная и внешне совпадает с вашим типажом. Если вы женщина-осень, выбирайте себе подобную знаменитость, если женщина-зима – тоже выбирайте знаменитость этого типажа. В результате этого простого метода похудения могут произойти поразительные результаты: в один прекрасный момент вы, вдруг, обнаружите, что стали похожи на вашего кумира!
Капсула молодости
Еще один способ, который можно использовать для сбрасывания веса, получил название «капсула молодости». Вы его можете применять, когда ложитесь спать. При этом Вы должны представить, что помещаете свое тело на ночь в некую капсулу молодости, и там оно преображается. Вы ставите перед собой задачу и формулируете ее, например, таким образом: я в капсуле молодости устраняю лишний жир с таких-то мест, у меня увеличивается грудь, у меня омолаживается кожа.
Ну, а если для вас в приоритете — похудение, то пошлите импульс своему подсознанию в виде таких аффирмаций: в капсуле молодости я стройнею до столько -то килограммов. Как известно, перед сном мозг наиболее открыт подсознанию, поэтому задача, которую вы дадите ему в момент перехода ко сну, очень хорошо выполняется.
Есть еще и другие, более сложные техники, которые также помогают выполнять желания, в том числе и желание похудеть, например, медитации и визуализации. Но о них – в другой раз.
Как же это работает?
Напоследок поговорим о том, как же все это работает? Конечно, все это никакая там не магия, это работа буквально с нашим подсознанием, операционной системой нашего мозга.
Естественно, за одну ночь вы не похудеете на 10 кг, для этого потребуется время, необходимо время, чтобы внедрить в свой мозг и убедить свое подсознание, что вам необходимо похудеть. Пока же подсознание уверенно, что вам выгодно быть толстым, полным, так как все, что вы видите в своей жизни, ваше подсознание считает выгодным для вас.
Ваша же задача — убедить его в обратном: выгодно быть стройной и молодой, здоровой и красивой, а для этого все методы хороши, в том числе и те, что описаны в этой статье. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
Загрузка...
