«В здоровом теле – здоровый дух». Это верно на все 100% — причем и в «обратном порядке». Поэтому так важно прокачивать и «ментальную» мышцу, избавляясь от ненужных, разрушающих установок точно так же, как мы избавляемся от лишнего, доставляющего дискомфорт веса
1 Не извиняйтесь за то, кто вы есть
Никогда не принижайте, «не затушевывайте» себя ради того, чтобы соответствовать представлениям других людей о том, как правильно нужно жить.
2 Не извиняйтесь за свои мечты
Осуждение со стороны близких, знакомых – это вирус и убийца мечты. Никто не должен заставлять вас думать, что жить так, как вам хочется, — это неправильно и эгоистично.
3 Не извиняйтесь за «время для себя»
Вы никогда не должны просить прощения за то, что уделили время себе. Это пойдет на пользу в том числе и всем окружающим – потому что ничего нельзя налить из пустой чашки. Выделять время на собственные, уходовые процедуры, просто раздумья-размышления и т.д. необходимо
4 Не извиняйтесь за прекращение связи с токсичными людьми
Не имеет значения, они члены семьи, лучшие друзья или знакомые. Если отношения разрушают вас изнутри, пора прекратить или ограничить их. Дайте всем понять, что в своем пространстве вы будете принимать только радость, любовь, позитив и тех людей, которые делают вас лучше. При этом, разумеется, не забывайте платить тем же.
5 Не извиняйтесь за свою правду
Жить своей правдой – значит отстаивать то, что может быть в какой-то степени неудобно другим, вызывает непонимание у окружающих, но это именно то, что вы считаете правильным для себя.
6 Не извиняйтесь за свои недостатки
У всех нас есть недостатки. Их не нужно с гордостью выпячивать – но и извиняться за них вы не должны. Безусловно, совершенствоваться нужно всегда, но делать это «добро» — «вольно».
7 Не извиняйтесь за умение говорить «нет»
Большинство людей берут на себя слишком много задач, потому что они просто не знают, как сказать «нет», когда нужно. Но если взваливать на себя чересчур много, это может привести к стрессу и перегрузке. Научитесь говорить твердое «нет» — но без негатива. Говорите «да» только тем вещам, которые будете выполнять не на износ.
8 Не извиняйтесь за то, чего не имели в виду
Вы не виноваты в том, что собеседник понял вас неправильно – тем более, если сознательно как-то по-своему интерпретировал ваши слова и поступки, чтобы поставить вас в неловкое положение. Это чистой воды манипуляция. Единственное, что вы можете сделать, — это еще раз объяснить, что на самом деле имели в виду.
Источник: «Счастливая и красивая»
Загрузка...
