Сила — в маленьких шагах

Это интересно

Как прогрессировать так, чтобы не перегорать? Как получать удовольствие и не делать все через силу? Как прийти к недосягаемой мечте? И как добиться успеха во всем?

На все эти вопросы есть один короткий ответ – постепенно и не спеша. А теперь разберемся немного более детально.

Почему так важно делать маленькие шаги?

Замечали, как часто мы начинаем что-то делать и как быстро перегораем? Думаю, ответ – да. Мы хотели начать бегать, но через неделю забили на свою затею. Мы хотели начать свой блог, но написав 10 статей иссякли и забили. Это происходит, потому что мы сразу, на старте израсходуем всю нашу энергию и не задумываемся что ее не хватит дальше.

Возникает резонный вопрос, откуда же берется энергия у тех, кто не забил через месяц, а продолжает трудиться? Ответ заключается в том, что эти люди научились перерабатывать затраченные усилия в новую энергию, они научились получать кайф даже от сложной работы, которая утомляет и, казалось бы, выжимает все соки. Но на старте, мы еще не владеем данным скилом и мы угасаем.

Так в чем же смыл маленьких шагов?

Делая маленькие шаги к нашей цели, мы не истощаем свои ресурсы. Давай объясню на примере. Мы хотим начать бегать, и первым действием стандартного человека будет обуть кроссовки и пойти бегать, пробежать 10 минут максимум и полумертвым прийти домой. На следующий день ноги трясутся, все тело ломает и никакого желания идти снова нету, но мы заставляем себя. Так, день за днем, мы истощаем себя до предела, когда уже даже сила воли не вывозит.

Сила - в маленьких шагах

Но есть другой путь. Мы хотим начать бегать, но вместо этого выходим на 10-ти минутную прогулку в активном темпе. Мы понемногу включаем стопу и ноги, и двигаемся быстрее чем мы бы двигались просто гуляя. Это тоже работа и она так же нас развивает, Но, она не забирает самое главное – энергию и желание.

Так, пройдя несколько интенсивных прогулок, нашему организму самому захочется бежать, но и тут важно не давать себе свободы и еще походить. Таким образом мы сформируем буфер энергии, запас, который будем использовать, когда будет трудно. Вместе с этим, вы заметите что научились получать кайф от тренировок. Я не сторонник убиваться на тренировках в хлам, я сторонник уходить на пике, но об этом мы поговорим в другой раз.

Итак, благодаря маленьким шагам вы:

  • не израсходовали свои ресурсы
  • не получили ненужных травм
  • сформировали привычку, от которой получаете удовольствие
  • двигаясь медленнее обогнали всех тех, кто двигался быстро
  • научились слушать себя.

Довольно много привилегий, не так ли?

Желаю, чтобы у каждого кто попробует внедрить этот метод в свою жизнь, все получилось. Помните, что постепенность всегда дает результат, что не скажешь о спешке. Развивайтесь и становитесь лучше каждый день.

Источник: zen.yandex.ru

Профессии будущего

5 привычек, которые мешают стать успешным человеком

Оценить запись, поделиться

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Вы уже голосовали
Гороскопы и астропрогнозы
Добавить комментарий