Наблюдая, где откладывается жир, можно выявить и проблемы со здоровьем и внутренние конфликты. Зная о них, сбросить вес уйдет легче.
В верхней части тела
Психология
Излишки жира в области плеч, массивная шея, жир на спине, который в народе называют «ангельскими крылышками», образуются у те, кто много на себя взвалил, не умеет делегировать обязанности.
Здоровье
Если бедра узкие, а плечи широкие, проверьте андрогены. Их избыток может быть причиной не только ожирения, но и бесплодия.
Если жир осел еще и на бедрах, возможен избыток эстрогенов: из-за них развиваются мастопатия, миомы матки.
Питание
В ожирении порой виновны гормоны. На их уровень могут повлиять продукты:
Соя (фито эстрогены);
Сахар, кондитерские изделия и выпечка (провоцируют выработку инсулина).
В нижней части тела
Психология
Пышные формы ниже талии говорят о нежелании ничего менять, зависимости от привычек. Любые нововведения воспринимаются как трагедия. В некоторых случаях большие бедра могут быть признаком мечтательного склада ума, инфантильности.
Здоровье
Жирок в области бедер – типично женский признак. О том, как трудно с ним бороться, знают 80% женщин с лишним весом. Бедра округляются у сладкоежек (при диабете второго типа и преддиабете). Чтобы регулировать уровень сахара в крови, организм вынужден его избыток отправлять в жировые депо – на бедра. Также толчком для увеличения объемов в нижней части тела может стать снижение уровня эстрогенов. У людей с большими бедрами выше риск варикоза и проблем с сосудами.
В области талии
Психология
Наличие большого живота – иногда свидетельство проблем в сексуальной сфере. А еще жировой запас добавляет телу объемов, а значит, весомости: так человек старается подчеркнуть свою значимость.
Здоровье
Абдоминальное (в области живота) ожирение чаще наблюдается у мужчин. У женщин появление большого живота говорит о чрезмерной выработке гормона кортизола. Он повышается при хронической усталости, депрессии, постоянных недосыпах, прерывистом сне, в том числе из-за апноэ (временно остановки дыхания).
Если жир облюбовал зону над пупком, возможно, у вас гипертония, аритмия, проблемы с почками. А если запасы отложились ниже пупка, стоит проверить печень и ЖКТ: нет ли гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Рецепт стройности
Где бы ни появлялись лишние объемы, улучшить пропорции поможет сбалансированное питание, подобранное с учетом имеющихся заболеваний. А при необходимости — прием лекарств: они восстановят нормальную работу организма и могут способствовать снижению веса. Собираясь заняться фитнесом, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фитнес-инструктором: какие типы упражнений стоит исключить, учитывая ваши заболевания.
Источник: «Все для женщин»
Загрузка...
